保健

健康100嵗，關鍵是中年

不同的觀念決定了對健康的四種態度：聰明人主動健康，投資健康，健康增值，一百二十；明白的人，關注健康，儲蓄健康，健康保值，平安九十；無知的人，漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病活到七十；糊塗的人，透支健康，提前死亡，生命縮水，五十六十。
世界上沒有免費的午餐，種瓜得瓜，種豆得豆，有付出纔有回報。一些白領、骨幹、精英，他們雖然擁有智商，卻缺少健商，雖然學有所成，有房有車，卻沒有學會關愛自己，放飛心靈，結果一個個遺憾地死於無所。正如前世界衛生組織總幹事中島宏博士的話：「煩惱是想出來的，疾病是造出來的，肥胖是吃出來的，健康是走出來的。」

那麼，中年人應該怎麼辦呢？中年人要健康，必須抓住四句話：三十努力，四十注意，五十輕鬆，六十成功。就是説要早抓。30嵗時就要努力培養健康理念和健康生活方式，「健康是1，其他是0」，「愛妻愛子愛家庭，不要健康等於零」。40嵗時，是轉折點，發病危險性大增。男人四十，十面埋伏啊！有一種觀點：我愛上海牌男人，上海男人懂得生活。說的是上海男人特愛家，在家中男女平等，經常早起送孩子，回家下廚房，家中其樂融融。我認爲這是一種引領社會新潮流的健康時尚生活方式，是社會文明進步的表現。零點公司最近對北京、上海、武漢、成都等七個城市1888名18嵗到60嵗居民的調查發現同樣的趨勢。婚姻家庭成為男人人生價值的中心，以「家」為貴的文化深入人心，在男人最珍惜的事情中，家人健康13.6%，家庭美滿12.3%，好妻子10.5%，好職業8%，子女有出息4.3%。